Сравнить продукты Ракушки для тостада и кесадилья с куриной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +204% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +253.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +845.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 20.8µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 4.094g | 28% |
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.08mg | 22% |
| Omega-3 - ALA | 0.124g | 0.454g | 21% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.427g | 20% | |
| Кальций | 76mg | 269mg | 19% |
| Белки | 6.15g | 15.05g | 18% |
| Витамин B3 | 1.553mg | 4.2mg | 17% |
| Клетчатка | 5.8g | 1.7g | 16% |
| Крахмал | 55.4g | 17.1g | 16% |
| Фосфор | 203mg | 313mg | 16% |
| Жиры | 23.38g | 15.25g | 13% |
| Углеводы | 64.43g | 24.04g | 13% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B9 | 52µg | 13% | |
| Холестерин | 37mg | 12% | |
| Магний | 76mg | 25mg | 12% |
| Калорийность | 474kcal | 294kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 3.765g | 9% |
| Медь | 0.148mg | 0.076mg | 8% |
| Витамин A | 72µg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.19µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.18mg | 7% |
| Холин | 29.8mg | 5% | |
| Натрий | 657mg | 745mg | 4% |
| Марганец | 0.363mg | 0.266mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.191mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 7.011g | 6.154g | 4% |
| Железо | 1.53mg | 1.77mg | 3% |
| Калий | 237mg | 183mg | 2% |
| Цинк | 1.23mg | 1.42mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин D | 8 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.4g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 771kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.3 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 58.63g | 22.34g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.163g | 0.322g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1183.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
55.4 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +224% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
