Сравнить продукты Бекон из индейки и отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1069mg | 74mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.49mg | 38% |
| Селен | 15.8µg | 36.4µg | 37% |
| Витамин B3 | 4.032mg | 7.927mg | 24% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0.66µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.244mg | 0.489mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.699g | 1.894g | 19% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.197g | 0.922g | 19% |
| Белки | 15.94g | 23.72g | 16% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Omega-3 - ALA | 0.241g | 0.065g | 11% |
| Витамин B5 | 0.675mg | 1.104mg | 9% |
| Железо | 1.4mg | 0.87mg | 7% |
| Цинк | 2.54mg | 3.15mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.237mg | 0.313mg | 6% |
| Витамин D | 40 IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Жиры | 16.93g | 14.35g | 4% |
| Медь | 0.068mg | 0.105mg | 4% |
| Холестерин | 86mg | 78mg | 3% |
| Фосфор | 222mg | 241mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.223g | 4.887g | 3% |
| Кальций | 80mg | 56mg | 2% |
| Углеводы | 1.89g | 0g | 1% |
| Магний | 16mg | 20mg | 1% |
| Калий | 349mg | 315mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 4µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.21mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 4.52g | 4.339g | 1% |
| Калорийность | 226kcal | 231kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 97kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.89g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.01mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.011g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.027g | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.94 г
Жиры:
16.93 г
Углеводы:
1.89 г
Вода:
61.83 г
Другое:
3.41 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.699 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.339g
