Сравнить продукты Грудка индейки и luncheon meat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +71% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +119% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 59mg | 820mg | 33% |
| Селен | 22.4µg | 38.3µg | 29% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.92µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.272mg | 16% |
| Холин | 63.9mg | 12% | |
| Белки | 21.89g | 17.5g | 9% |
| Жиры | 7.02g | 12.77g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.91g | 3.944g | 9% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.213mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 5.685g | 8% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.128mg | 6% |
| Медь | 0.074mg | 0.03mg | 5% |
| Цинк | 1.57mg | 2.15mg | 5% |
| Холестерин | 65mg | 78mg | 4% |
| Железо | 1.2mg | 0.97mg | 3% |
| Калорийность | 157kcal | 189kcal | 2% |
| Фосфор | 186mg | 170mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Магний | 24mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 5mg | 1% |
| Калий | 275mg | 300mg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Марганец | 0.018mg | 0.037mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 1.565g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 64g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 1.04g | N/A |
| Углеводы | 0g | 1.04g | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 5.2mg | 5.225mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.613mg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0% | |
| Треонин | 0.957mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.704mg | 0% | |
| Лизин | 1.996mg | 0% | |
| Метионин | 0.616mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.857mg | 0% | |
| Валин | 1.141mg | 0% | |
| Гистидин | 0.66mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.565g
