Сравнить продукты Грудка индейки и тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +515.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1466.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 59mg | 666mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 1.91g | 7.627g | 26% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 1µg | 24% |
| Жиры | 7.02g | 22.21g | 23% |
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.202mg | 21% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.815g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 9.188g | 16% |
| Белки | 21.89g | 14.4g | 15% |
| Селен | 22.4µg | 15.3µg | 13% |
| Витамин B3 | 5.2mg | 3.108mg | 13% |
| Марганец | 0.018mg | 0.282mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 3.346g | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.163g | 10% | |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.23mg | 9% |
| Фосфор | 186mg | 239mg | 8% |
| Холин | 45.2mg | 8% | |
| Кальций | 13mg | 80mg | 7% |
| Железо | 1.2mg | 1.77mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.136mg | 7% |
| Витамин K | 8.2µg | 7% | |
| Витамин B9 | 7µg | 36µg | 7% |
| Калорийность | 157kcal | 286kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.924mg | 6% |
| Медь | 0.074mg | 0.123mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 8.06g | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Магний | 24mg | 31mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 22µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 275mg | 296mg | 1% |
| Цинк | 1.57mg | 1.66mg | 1% |
| Крахмал | 2.25g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 199kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 64g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 5.76g | N/A |
| Холестерин | 65mg | 66mg | 0% |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Сахар | 3.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.577g | N/A | |
| Триптофан | 0.242mg | 0% | |
| Треонин | 0.957mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.704mg | 0% | |
| Лизин | 1.996mg | 0% | |
| Метионин | 0.616mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.857mg | 0% | |
| Валин | 1.141mg | 0% | |
| Гистидин | 0.66mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.21g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.013g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.022g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.07g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
14.4 г
Жиры:
22.21 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
53.67 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.627 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.346 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.6% |
