Сравнить продукты Ветчина из индейки и шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +313.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +278.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.8µg | 3.03µg | 93% |
| Цинк | 2.1mg | 8.68mg | 60% |
| Натрий | 909mg | 71mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 1.2g | 8.66g | 34% |
| Жиры | 4g | 19.64g | 24% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.373mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 9.457g | 20% |
| Селен | 38.2µg | 27.5µg | 19% |
| Железо | 1mg | 2.45mg | 18% |
| Белки | 16.3g | 24.98g | 17% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 15% | |
| Фосфор | 289mg | 193mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.066mg | 14% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Медь | 0.077mg | 9% | |
| Калорийность | 118kcal | 277kcal | 8% |
| Холестерин | 64mg | 87mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.191mg | 6% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | 4% | |
| Витамин B3 | 4.12mg | 4.663mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.041g | 3% | |
| Калий | 253mg | 325mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Углеводы | 3.1g | 0g | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 16mg | 22mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 16mg | 1% |
| Витамин A | 16µg | 7µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 111kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.2g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 0.81g | 0% |
| Триптофан | 0.281mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
| Лейцин | 2.009mg | 0% | |
| Лизин | 2.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.709mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.129mg | 0% | |
| Гистидин | 0.809mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +391% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +607.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.81g
