Сравнить продукты Ножка индейки и говяжья вырезка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +67.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +276.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.39µg | 1.47µg | 45% |
| Витамин B3 | 2.947mg | 9.001mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.681mg | 26% |
| Цинк | 3.09mg | 5.7mg | 24% |
| Белки | 19.54g | 30.8g | 23% |
| Селен | 26.4µg | 38.9µg | 23% |
| Холин | 117.3mg | 21% | |
| Фосфор | 177mg | 253mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 0.185g | 11% |
| Витамин B5 | 1.09mg | 0.607mg | 10% |
| Медь | 0.142mg | 0.085mg | 6% |
| Калий | 273mg | 410mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.163mg | 4% |
| Жиры | 6.72g | 5.03g | 3% |
| Холестерин | 71mg | 81mg | 3% |
| Железо | 1.72mg | 1.92mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Калорийность | 144kcal | 177kcal | 2% |
| Магний | 21mg | 27mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 22mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.088mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 2.06g | 1.915g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 74kcal | 57kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 56g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 1.1 | N/A |
| Натрий | 74mg | 66mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 2.006g | 0% |
| Триптофан | 0.219mg | 0.202mg | 0% |
| Треонин | 0.861mg | 1.23mg | 0% |
| Изолейцин | 0.998mg | 1.401mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 2.45mg | 0% |
| Лизин | 1.809mg | 2.603mg | 0% |
| Метионин | 0.557mg | 0.802mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.769mg | 1.217mg | 0% |
| Валин | 1.028mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.598mg | 0.983mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +889.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.915g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.006g
