Сравнить продукты Ножка индейки и фарш из индейки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +243.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.39µg | 1.34µg | 40% |
| Витамин B3 | 2.947mg | 8.724mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.633mg | 23% |
| Белки | 19.54g | 27.37g | 16% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.508g | 15% | |
| Холин | 78.2mg | 14% | |
| Фосфор | 177mg | 254mg | 11% |
| Селен | 26.4µg | 31.1µg | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.136g | 9% | |
| Холестерин | 71mg | 93mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 2.917g | 7% |
| Жиры | 6.72g | 10.4g | 6% |
| Калорийность | 144kcal | 203kcal | 3% |
| Железо | 1.72mg | 1.52mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 24µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.06g | 2.669g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 3.458g | 3% |
| Магний | 21mg | 30mg | 2% |
| Витамин B5 | 1.09mg | 1.193mg | 2% |
| Витамин D | 8 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 28mg | 1% |
| Калий | 273mg | 294mg | 1% |
| Медь | 0.142mg | 0.151mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 74kcal | 74kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 2.4 | N/A |
| Цинк | 3.09mg | 3.11mg | 0% |
| Натрий | 74mg | 78mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.211mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.134g | N/A | |
| Триптофан | 0.219mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.861mg | 1.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.998mg | 1.227mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 2.262mg | 0% |
| Лизин | 1.809mg | 2.452mg | 0% |
| Метионин | 0.557mg | 0.806mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.769mg | 1.068mg | 0% |
| Валин | 1.028mg | 1.27mg | 0% |
| Гистидин | 0.598mg | 0.811mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.009g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.012g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.4% |
