Сравнить продукты Ножка индейки и пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +56% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +379.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.39µg | 1.87µg | 62% |
| Натрий | 74mg | 1078mg | 44% |
| Цинк | 3.09mg | 4.98mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.09mg | 0.265mg | 17% |
| Селен | 26.4µg | 17.7µg | 16% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 0.145g | 11% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.221mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.947mg | 4.26mg | 8% |
| Железо | 1.72mg | 2.22mg | 6% |
| Медь | 0.142mg | 0.091mg | 6% |
| Белки | 19.54g | 21.8g | 5% |
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.161mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.06g | 2.681g | 3% |
| Калий | 273mg | 210mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.052mg | 2% |
| Жиры | 6.72g | 5.82g | 1% |
| Холестерин | 71mg | 68mg | 1% |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 21mg | 17mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Калорийность | 144kcal | 147kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 74kcal | 67kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 0.84 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.36g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.36g | 0% |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Фосфор | 177mg | 175mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.027mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 2.118g | 0% |
| Триптофан | 0.219mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.861mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.998mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 1.809mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.557mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.769mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 1.028mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.598mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1162.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.118g
