Сравнить продукты Листья репы и эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +464.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +321.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +252.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +327.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 367.6µg | 231µg | 114% |
| Витамин A | 381µg | 108µg | 30% |
| Витамин C | 27.4mg | 6.5mg | 23% |
| Медь | 0.253mg | 0.099mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.9mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин E | 1.88mg | 0.44mg | 10% |
| Кальций | 137mg | 52mg | 9% |
| Цинк | 0.14mg | 0.79mg | 6% |
| Витамин B9 | 118µg | 142µg | 6% |
| Марганец | 0.337mg | 0.42mg | 4% |
| Калий | 203mg | 314mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.08mg | 3% |
| Холин | 0.3mg | 16.8mg | 3% |
| Магний | 22mg | 15mg | 2% |
| Клетчатка | 3.5g | 3.1g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 17kcal | 0% |
| Белки | 1.14g | 1.25g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.7g | 7.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 175kcal | 136kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 588g | N/A |
| Жиры | 0.23g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.86g | 0.25g | N/A |
| Углеводы | 4.36g | 3.35g | 0% |
| Железо | 0.8mg | 0.83mg | 0% |
| Сахар | 0.53g | 0.25g | N/A |
| Фосфор | 29mg | 28mg | 0% |
| Натрий | 29mg | 22mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.075mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.059mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.074mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.026mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.07mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.028mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.25g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.048g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.087g
