Сравнить продукты Семена арбуза и каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +853.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3996% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +662.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +385.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 0.545g | 184% |
| Магний | 515mg | 54mg | 110% |
| Фосфор | 755mg | 99mg | 94% |
| Цинк | 10.24mg | 0.25mg | 91% |
| Жиры | 47.37g | 1.38g | 71% |
| Железо | 7.28mg | 1.73mg | 69% |
| Белки | 28.33g | 2g | 53% |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 0.26g | 43% |
| Марганец | 1.614mg | 0.854mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Медь | 0.686mg | 0.472mg | 24% |
| Калорийность | 557kcal | 131kcal | 21% |
| Витамин B3 | 3.55mg | 0.731mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 0.476g | 17% |
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.233mg | 11% |
| Витамин B9 | 58µg | 38µg | 5% |
| Углеводы | 15.31g | 27.76g | 4% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.148mg | 4% |
| Натрий | 99mg | 27mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.104mg | 3% |
| Калий | 648mg | 715mg | 2% |
| Кальций | 54mg | 46mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.316mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 655kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.31g | 27.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.39mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 1.112mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 1.342mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 2.149mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.887mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.834mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.031mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1316.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3332.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1249.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1456.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5054.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
