Сравнить продукты Белый торт и пончики
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1558.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +139% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.897g | 11.105g | 33% |
| Фосфор | 70mg | 260mg | 27% |
| Жиры | 10.3g | 24.93g | 23% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.39mg | 22% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g | 21% | |
| Железо | 1.16mg | 2.53mg | 17% |
| Витамин B9 | 31µg | 92µg | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.239g | 15% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1.99mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.063mg | 2.91mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.692g | 8.544g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.162g | 3.915g | 12% |
| Крахмал | 25.91g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.301mg | 9% |
| Натрий | 284mg | 477mg | 8% |
| Холин | 6mg | 37.3mg | 6% |
| Углеводы | 63.2g | 47.06g | 5% |
| Кальций | 90mg | 40mg | 5% |
| Витамин K | 4.1µg | 9.8µg | 5% |
| Калорийность | 356kcal | 434kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.377mg | 4% |
| Холестерин | 1mg | 10mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.7g | 3% |
| Медь | 0.067mg | 0.09mg | 3% |
| Белки | 4.4g | 5.31g | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.5mg | 2% |
| Марганец | 0.277mg | 0.333mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Калий | 99mg | 134mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 4µg | 1% |
| Селен | 10.7µg | 10.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 809kcal | 817kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.2g | 45.36g | N/A |
| Сахар | 57.39g | 18.15g | N/A |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.06µg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.199mg | 0% | |
| Лейцин | 0.338mg | 0% | |
| Лизин | 0.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.228mg | 0% | |
| Валин | 0.229mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~20.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.1% |
