Сравнить продукты Белый перец и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1720.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.3mg | 12.753mg | 368% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Железо | 14.31mg | 9.71mg | 58% |
| Медь | 0.91mg | 1.33mg | 47% |
| Калий | 73mg | 1329mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 28% | |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Магний | 90mg | 171mg | 19% |
| Кальций | 265mg | 443mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.291mg | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.108mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.212mg | 1.143mg | 6% |
| Клетчатка | 26.2g | 25.3g | 4% |
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.18mg | 4% |
| Фосфор | 176mg | 158mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Селен | 3.1µg | 4.9µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.626g | 1.392g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.616g | 0.998g | 3% |
| Калорийность | 296kcal | 251kcal | 2% |
| Жиры | 2.12g | 3.26g | 2% |
| Углеводы | 68.61g | 63.95g | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Цинк | 1.13mg | 1.19mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 20mg | 1% |
| Белки | 10.4g | 10.39g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 285kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.41g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.789g | 0.739g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
68.61 г
Вода:
11.42 г
Другое:
7.45 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.39g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.95g
Одинаковое количество вещества
Вода
~12.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.789 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.616 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.739g
