Сравнить продукты Фасоль крылатая и натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.33mg | 8.6mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 6.21g | 31% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Белки | 10.62g | 19.4g | 18% |
| Магний | 54mg | 115mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Цинк | 1.44mg | 3.03mg | 14% |
| Марганец | 1.199mg | 1.528mg | 14% |
| Калий | 280mg | 729mg | 13% |
| Медь | 0.773mg | 0.667mg | 12% |
| Селен | 2.9µg | 8.8µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.16mg | 11% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Жиры | 5.84g | 11g | 8% |
| Кальций | 142mg | 217mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.83mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 147kcal | 211kcal | 3% |
| Фосфор | 153mg | 174mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.825g | 1.591g | 3% |
| Углеводы | 14.94g | 12.68g | 1% |
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.215mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 2.43g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 138kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.94g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Натрий | 13mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.233mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.36mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.448mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.652mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.109mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.467mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300.4% |
