Сравнить продукты Фасоль крылатая и спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1928.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +536.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +766% |
| Содержит больше МедьМедь | +673% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +810.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.773mg | 0.1mg | 75% |
| Железо | 4.33mg | 0.5mg | 48% |
| Селен | 2.9µg | 26.4µg | 43% |
| Марганец | 1.199mg | 0.322mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.02mg | 23% |
| Кальций | 142mg | 7mg | 14% |
| Фосфор | 153mg | 58mg | 14% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Белки | 10.62g | 5.8g | 10% |
| Магний | 54mg | 18mg | 9% |
| Жиры | 5.84g | 0.93g | 8% |
| Цинк | 1.44mg | 0.51mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.02mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.326g | 8% |
| Калий | 280mg | 44mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Углеводы | 14.94g | 30.86g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.131g | 5% |
| Витамин B3 | 0.83mg | 0.4mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.176g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.024g | 2% | |
| Калорийность | 147kcal | 158kcal | 1% |
| Натрий | 13mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.112mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 138kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 2.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.94g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.049mg | 0% |
| Триптофан | 0.233mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.36mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.448mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.652mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.109mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.467mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +528% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1543.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
