Сравнить продукты Адзуки и голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2mg | 1.11mg | 11% |
| Цинк | 1.77mg | 0.9mg | 8% |
| Фосфор | 168mg | 119mg | 7% |
| Калий | 532mg | 384mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.05mg | 4% |
| Медь | 0.298mg | 0.269mg | 3% |
| Марганец | 0.573mg | 0.501mg | 3% |
| Селен | 1.2µg | 2.9µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.146mg | 3% |
| Витамин B9 | 121µg | 111µg | 3% |
| Белки | 7.52g | 6.76g | 2% |
| Кальций | 28mg | 43mg | 2% |
| Клетчатка | 7.3g | 6.7g | 2% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.319mg | 2% |
| Углеводы | 24.77g | 23.25g | 1% |
| Магний | 52mg | 46mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.205g | 1% |
| Калорийность | 128kcal | 121kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 170kcal | 179kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 83g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.47g | 16.55g | N/A |
| Натрий | 8mg | 5mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.059mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.717mg | 0.781mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.083g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.003g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.245mg | 0% |
| Лейцин | 0.632mg | 0.483mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.474mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.579mg | 0% |
| Валин | 0.387mg | 0.292mg | 0% |
| Гистидин | 0.198mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.25g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.021 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +876.2% |
