Сравнить продукты Адзуки и нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +82.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +208.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.573mg | 1.03mg | 20% |
| Витамин B9 | 121µg | 172µg | 13% |
| Железо | 2mg | 2.89mg | 11% |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 1.156g | 8% |
| Калий | 532mg | 291mg | 7% |
| Медь | 0.298mg | 0.352mg | 6% |
| Селен | 1.2µg | 3.7µg | 5% |
| Жиры | 0.1g | 2.59g | 4% |
| Белки | 7.52g | 8.86g | 3% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.286mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.139mg | 3% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Калорийность | 128kcal | 164kcal | 2% |
| Кальций | 28mg | 49mg | 2% |
| Цинк | 1.77mg | 1.53mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Углеводы | 24.77g | 27.42g | 1% |
| Магний | 52mg | 48mg | 1% |
| Клетчатка | 7.3g | 7.6g | 1% |
| Витамин B3 | 0.717mg | 0.526mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.269g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.583g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 170kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.83 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.47g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Фосфор | 168mg | 168mg | 0% |
| Натрий | 8mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.116mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 0.632mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.387mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.198mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2490% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6377.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5404.8% |
