Сравнить продукты Амарант зерна и темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1527.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1023.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.149mg | 0.56mg | 46% |
| Белки | 3.8g | 20.29g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 29% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.358mg | 26% |
| Марганец | 0.854mg | 1.3mg | 19% |
| Фосфор | 148mg | 266mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 2.64mg | 15% |
| Жиры | 1.58g | 10.8g | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 12% | |
| Селен | 5.5µg | 0µg | 10% |
| Калий | 135mg | 412mg | 8% |
| Железо | 2.1mg | 2.7mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.215mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 8% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Кальций | 47mg | 111mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 6% | |
| Калорийность | 102kcal | 192kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.078mg | 5% |
| Углеводы | 18.69g | 7.64g | 4% |
| Магний | 65mg | 81mg | 4% |
| Цинк | 0.86mg | 1.14mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B9 | 22µg | 24µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 268kcal | 95kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 98g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | N/A | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 7.64g | N/A |
| Натрий | 6mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
| Лейцин | 1.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.908mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 0.92mg | 0% | |
| Гистидин | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше БелкиБелки | +433.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +583.5% |
