Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +676.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 70µg | 448µg | 42% |
| Omega-3 - ALA | 0.372g | 23% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | 17% | |
| Треонин | 153mg | 0.154mg | 15% |
| Холестерин | 66mg | 26mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 1.988g | 13% |
| Медь | 0.042mg | 0.148mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 1.77g | 11% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.124mg | 10% |
| Витамин K | 1.7µg | 13.2µg | 10% |
| Фосфор | 140mg | 81mg | 8% |
| Железо | 1.48mg | 0.9mg | 7% |
| Калорийность | 353kcal | 243kcal | 6% |
| Жиры | 13.96g | 9.75g | 6% |
| Углеводы | 53.64g | 34.83g | 6% |
| Натрий | 377mg | 239mg | 6% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.8g | 5% |
| Марганец | 0.11mg | 0.227mg | 5% |
| Холин | 65.6mg | 37.5mg | 5% |
| Витамин D | 34 IU | 2 IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 26µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 4.6g | 4% |
| Крахмал | 17.36g | 10.73g | 3% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 1.107mg | 3% |
| Фруктоза | 0.33g | 2.85g | 3% |
| Белки | 5g | 3.9g | 2% |
| Кальций | 47mg | 64mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.063mg | 2% |
| Магний | 8mg | 14mg | 1% |
| Калий | 149mg | 167mg | 1% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.76mg | 1% |
| Селен | 5µg | 5.4µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.452mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 706kcal | 623kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 3.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 53.04g | 33.03g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 18.88g | N/A |
| Цинк | 0.43mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.177mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.35µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.048mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +61.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +229.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +404% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +763.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +57.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +187.9% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
