Сравнить продукты Апельсин и брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +630% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +740% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +67.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +181.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 101.6µg | 85% |
| Витамин C | 53.2mg | 89.2mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.175mg | 9% |
| Железо | 0.1mg | 0.73mg | 8% |
| Марганец | 0.025mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 63µg | 8% |
| Фосфор | 14mg | 66mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.117mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.573mg | 6% |
| Белки | 0.94g | 2.82g | 4% |
| Калий | 181mg | 316mg | 4% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.78mg | 4% |
| Селен | 0.5µg | 2.5µg | 4% |
| Магний | 10mg | 21mg | 3% |
| Цинк | 0.07mg | 0.41mg | 3% |
| Углеводы | 11.75g | 6.64g | 2% |
| Витамин A | 11µg | 31µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.282mg | 0.639mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 18.7mg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 34kcal | 1% |
| Кальций | 40mg | 47mg | 1% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.6g | 1% |
| Натрий | 0mg | 33mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.071mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 500kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.12g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.35g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 9.35g | 1.7g | N/A |
| Медь | 0.045mg | 0.049mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.015mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.023mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.04mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77% |
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52% |
