Сравнить продукты Арахисовая паста и индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +353.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11792.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +626.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.665mg | 0.014mg | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 2.119g | 69% |
| Жиры | 51.36g | 7.39g | 68% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | 1.841g | 61% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.07mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 2.647g | 58% |
| Селен | 4.1µg | 29.8µg | 47% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Медь | 0.422mg | 0.093mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 2.155g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Магний | 168mg | 30mg | 33% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 9.573mg | 22% |
| Калорийность | 598kcal | 189kcal | 20% |
| Клетчатка | 5g | 0g | 20% |
| Витамин B9 | 87µg | 9µg | 20% |
| Фосфор | 335mg | 223mg | 16% |
| Белки | 22.21g | 28.55g | 13% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.616mg | 13% |
| Калий | 558mg | 239mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.045mg | 9% |
| Железо | 1.74mg | 1.09mg | 8% |
| Углеводы | 22.31g | 0.06g | 7% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.281mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 0.105g | 5% |
| Кальций | 49mg | 14mg | 4% |
| Натрий | 17mg | 103mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.948mg | 4% |
| Холин | 63mg | 87.4mg | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 15 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 269kcal | 66kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.31g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 0g | N/A |
| Цинк | 2.51mg | 2.48mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | 0.101g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.749mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.01g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +595% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37083.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +5064.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +880% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
