Сравнить продукты Артишок и картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +640% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.354mg | 18% |
| Медь | 0.231mg | 0.107mg | 14% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.3g | 12% |
| Витамин K | 14.8µg | 2µg | 11% |
| Витамин B9 | 68µg | 26µg | 11% |
| Магний | 60mg | 30mg | 7% |
| Крахмал | 17.45g | 7% | |
| Калий | 370mg | 550mg | 5% |
| Витамин C | 11.7mg | 8.3mg | 4% |
| Углеводы | 10.51g | 21.44g | 4% |
| Холин | 34.4mg | 15mg | 4% |
| Калорийность | 47kcal | 97kcal | 3% |
| Кальций | 44mg | 18mg | 3% |
| Железо | 1.28mg | 1.07mg | 3% |
| Фосфор | 90mg | 71mg | 3% |
| Натрий | 94mg | 14mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 1.348mg | 2% |
| Белки | 3.27g | 2.63g | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.07mg | 1% |
| Марганец | 0.256mg | 0.228mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.38mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 369kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 103g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 19.14g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 1.08g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.067mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.125mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.041mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.104mg | 0% | |
| Валин | 0.131mg | 0% | |
| Гистидин | 0.044mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.1% |
