Сравнить продукты Банан и инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +335% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +840% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.113mg | 20% |
| Витамин C | 8.7mg | 2mg | 7% |
| Марганец | 0.27mg | 0.128mg | 6% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Калий | 358mg | 232mg | 4% |
| Витамин K | 0.5µg | 4.7µg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 6µg | 4% |
| Кальций | 5mg | 35mg | 3% |
| Магний | 27mg | 17mg | 2% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 0.4mg | 2% |
| Калорийность | 89kcal | 74kcal | 1% |
| Белки | 1.09g | 0.75g | 1% |
| Углеводы | 22.84g | 19.18g | 1% |
| Железо | 0.26mg | 0.37mg | 1% |
| Клетчатка | 2.6g | 2.9g | 1% |
| Медь | 0.078mg | 0.07mg | 1% |
| Фосфор | 22mg | 14mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.3mg | 1% |
| Холин | 9.8mg | 4.7mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 817kcal | 987kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 135g | N/A |
| Жиры | 0.33g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 12.23g | 16.26g | N/A |
| Цинк | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 7µg | 0% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 0.06g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.066g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.144g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.3% |
