Сравнить продукты Баранина и арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +543.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +630.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7468.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 0µg | 106% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 12.535g | 74% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | 72% | |
| Марганец | 0.022mg | 1.665mg | 71% |
| Витамин E | 0.14mg | 9.1mg | 60% |
| Жиры | 20.94g | 51.36g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 25.941g | 43% |
| Селен | 26.4µg | 4.1µg | 41% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 13.112mg | 40% |
| Магний | 23mg | 168mg | 35% |
| Медь | 0.119mg | 0.422mg | 34% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.441mg | 24% |
| Фосфор | 188mg | 335mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Цинк | 4.46mg | 2.51mg | 18% |
| Витамин B9 | 18µg | 87µg | 17% |
| Калорийность | 294kcal | 598kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 1.137mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 22.31g | 7% |
| Калий | 310mg | 558mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 10.325g | 7% |
| Холин | 93.7mg | 63mg | 6% |
| Белки | 24.52g | 22.21g | 5% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.192mg | 4% |
| Витамин K | 4.6µg | 0.3µg | 4% |
| Кальций | 17mg | 49mg | 3% |
| Железо | 1.88mg | 1.74mg | 2% |
| Натрий | 72mg | 17mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 120kcal | 269kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 17.31g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Сахар | 0g | 10.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.287mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +4267.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +730.1% |
