Сравнить продукты Белый Хлеб и жареный хлеб навахо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +152.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 4.621g | 18% |
| Жиры | 3.33g | 12.22g | 14% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Марганец | 0.536mg | 0.297mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 4.411g | 10% |
| Кальций | 144mg | 57mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.43mg | 9% |
| Натрий | 490mg | 329mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.164mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 0.051g | 7% |
| Селен | 22µg | 18.6µg | 6% |
| Железо | 3.61mg | 4.04mg | 5% |
| Белки | 8.85g | 6.69g | 4% |
| Цинк | 0.74mg | 0.35mg | 4% |
| Фосфор | 98mg | 123mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.038mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.055g | 4% |
| Калорийность | 266kcal | 330kcal | 3% |
| Витамин B9 | 111µg | 122µg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 0g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Крахмал | 37.17g | 42.85g | 2% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.217mg | 2% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Калий | 126mg | 77mg | 1% |
| Медь | 0.101mg | 0.091mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 4.603mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 493kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 46.72g | 48.26g | N/A |
| Углеводы | 49.42g | 48.26g | 0% |
| Сахар | 5.67g | 2.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +636.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
42.85 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.76 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1470% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +15.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~1.76g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
