Сравнить продукты Белый Хлеб и овсяный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +121.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Селен | 22µg | 30µg | 15% |
| Марганец | 0.536mg | 0.779mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 10% | |
| Кальций | 144mg | 65mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.346mg | 8% |
| Витамин B9 | 111µg | 81µg | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 4.5g | 7% |
| Железо | 3.61mg | 3.12mg | 6% |
| Фосфор | 98mg | 141mg | 6% |
| Натрий | 490mg | 353mg | 6% |
| Медь | 0.101mg | 0.135mg | 4% |
| Белки | 8.85g | 10.4g | 3% |
| Углеводы | 49.42g | 39.8g | 3% |
| Магний | 23mg | 35mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Калорийность | 266kcal | 236kcal | 2% |
| Жиры | 3.33g | 4.4g | 2% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.504mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 1.59g | 2% |
| Калий | 126mg | 147mg | 1% |
| Цинк | 0.74mg | 0.89mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.44mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.581mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.2µg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 18.7mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.694g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 4.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 227kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 4.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 46.72g | 35.3g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 7.7g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 4.831mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.697g | 0% |
| Триптофан | 0.131mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.399mg | 0% | |
| Лейцин | 0.733mg | 0% | |
| Лизин | 0.297mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0% | |
| Валин | 0.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.225mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.697g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.694g
