Сравнить продукты Белый Хлеб и вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +110% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22µg | 46.2µg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 6.785g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.263mg | 23% |
| Жиры | 3.33g | 14.1g | 17% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 2.073mg | 17% |
| Железо | 3.61mg | 2.31mg | 16% |
| Витамин B9 | 111µg | 46µg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Фосфор | 98mg | 190mg | 13% |
| Марганец | 0.536mg | 0.265mg | 12% |
| Кальций | 144mg | 255mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 2.866g | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.347mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 3.521g | 7% |
| Углеводы | 49.42g | 32.9g | 6% |
| Медь | 0.101mg | 0.062mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Белки | 8.85g | 7.9g | 2% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.056mg | 2% |
| Калорийность | 266kcal | 291kcal | 1% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Калий | 126mg | 159mg | 1% |
| Цинк | 0.74mg | 0.68mg | 1% |
| Натрий | 490mg | 511mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.485mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 368kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 3.6 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +487.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323.5% |
