Сравнить продукты Белый Хлеб и филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1209.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Кальций | 144mg | 11mg | 13% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.341mg | 8% |
| Витамин B9 | 111µg | 88µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 3.149g | 6% |
| Железо | 3.61mg | 3.21mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.302mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.923g | 5% |
| Белки | 8.85g | 7.1g | 4% |
| Жиры | 3.33g | 6g | 4% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 4.073mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.03mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 1.47g | 4% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.9g | 3% |
| Фосфор | 98mg | 75mg | 3% |
| Марганец | 0.536mg | 0.476mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Калорийность | 266kcal | 299kcal | 2% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Калий | 126mg | 74mg | 2% |
| Цинк | 0.74mg | 0.49mg | 2% |
| Селен | 22µg | 23.3µg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.5µg | 2% |
| Углеводы | 49.42g | 52.6g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.541mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 6.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 421kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 46.72g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.18g | N/A |
| Медь | 0.101mg | 0.101mg | 0% |
| Натрий | 490mg | 483mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +425.7% |
