Сравнить продукты Белый Хлеб и фокачча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +545.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 5.67g | 13% |
| Кальций | 144mg | 35mg | 11% |
| Селен | 22µg | 15.9µg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 10% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1.42mg | 8% |
| Жиры | 3.33g | 7.89g | 7% |
| Марганец | 0.536mg | 0.364mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 3.67mg | 7% |
| Витамин B9 | 111µg | 138µg | 7% |
| Железо | 3.61mg | 3.16mg | 6% |
| Углеводы | 49.42g | 35.82g | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 1.33mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.47mg | 5% |
| Витамин K | 0.2µg | 5.7µg | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.8g | 4% |
| Фосфор | 98mg | 128mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.301mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.994g | 4% |
| Натрий | 490mg | 561mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.645mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.113mg | 2% |
| Холин | 14.6mg | 2.9mg | 2% |
| Калорийность | 266kcal | 249kcal | 1% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Медь | 0.101mg | 0.091mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.877g | 1% |
| Белки | 8.85g | 8.77g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 284kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 7.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 46.72g | 34.02g | N/A |
| Калий | 126mg | 114mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 1.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +846.6% |
