Сравнить продукты Бешамель и итальянская заправка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +740% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +741.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2417.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1983.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.441g | 28% | |
| Витамин E | 0.17mg | 4.28mg | 27% |
| Натрий | 328mg | 891mg | 24% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.758g | 16% | |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.008mg | 14% |
| Фосфор | 101mg | 12mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Кальций | 126mg | 15mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 3.236g | 11% |
| Витамин K | 0.6µg | 12.5µg | 10% |
| Витамин A | 73µg | 1µg | 8% |
| Белки | 3.77g | 0.39g | 7% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0mg | 7% |
| Витамин D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.833g | 6% |
| Фруктоза | 5.05g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.012mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Магний | 15mg | 4mg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.06mg | 3% |
| Селен | 3.3µg | 1.6µg | 3% |
| Калий | 163mg | 90mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Холин | 14.1mg | 3.3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 1.725g | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 7.4g | 9.99g | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.25mg | 1% |
| Медь | 0.013mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.094mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.055mg | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 102kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 0.38g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 279kcal | 2615kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 98g | N/A |
| Жиры | 6.73g | 6.68g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 6 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.3g | 9.99g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 9.16g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.029mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.017g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.012mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.008mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
6.68 г
Углеводы:
9.99 г
Вода:
80.11 г
Другое:
2.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +866.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.68g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.725 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.236 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104% |
