Сравнить продукты Биг-Мак и курица терияки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +38% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.11µg | 32% |
| Селен | 15.4µg | 28% | |
| Витамин B6 | 0.282mg | 22% | |
| Жиры | 14.96g | 2.37g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.505g | 15% |
| Витамин B5 | 0.655mg | 13% | |
| Цинк | 1.91mg | 0.64mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 5.063mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.273mg | 8% |
| Натрий | 460mg | 305mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.642g | 7% |
| Железо | 2mg | 1.52mg | 6% |
| Крахмал | 13.77g | 6% | |
| Калорийность | 257kcal | 155kcal | 5% |
| Холестерин | 36mg | 22mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.831g | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.061g | 4% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g | 4% | |
| Кальций | 116mg | 142mg | 3% |
| Калий | 181mg | 285mg | 3% |
| Медь | 0.098mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.282mg | 3% |
| Витамин B9 | 46µg | 58µg | 3% |
| Белки | 11.82g | 10.91g | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Фосфор | 122mg | 139mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.1mg | 1% |
| Углеводы | 20.08g | 22.54g | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Фруктоза | 1.69g | 2.39g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | 142kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.99 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 18.48g | 21.34g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 6.06g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.213mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +531.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +441.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +71.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +114.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +41.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +32.7% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
