Сравнить продукты Биг-Мак и куриные крылышки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +582.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174% |
| Содержит больше МедьМедь | +42% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 5.783g | 37% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 33% | |
| Селен | 17.5µg | 32% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | 32% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 8.217mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.16µg | 30% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 25% | |
| Фосфор | 122mg | 282mg | 23% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Железо | 2mg | 0.73mg | 16% |
| Белки | 11.82g | 19.22g | 15% |
| Натрий | 460mg | 769mg | 13% |
| Omega-3 - ALA | 0.211g | 13% | |
| Цинк | 1.91mg | 0.71mg | 11% |
| Кальций | 116mg | 17mg | 10% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Витамин B9 | 46µg | 19µg | 7% |
| Калий | 181mg | 373mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.11mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 2.493g | 6% |
| Холестерин | 36mg | 48mg | 4% |
| Медь | 0.098mg | 0.069mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 4.83g | 3% |
| Жиры | 14.96g | 13.95g | 2% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.179mg | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 0g | 2% |
| Калорийность | 257kcal | 271kcal | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.1mg | 1% |
| Углеводы | 20.08g | 17.25g | 1% |
| Витамин D | 7 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.228mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | 141kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.99 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 18.48g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.95g
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1789.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +15% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
