Сравнить продукты Блины и сырные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +61% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +217.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | 54% | |
| Omega-3 - ALA | 0.715g | 45% | |
| Железо | 1.8mg | 4.88mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 10.09g | 38% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.562mg | 30% |
| Витамин B9 | 38µg | 152µg | 29% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 6.113mg | 28% |
| Натрий | 439mg | 973mg | 23% |
| Крахмал | 52.56g | 22% | |
| Жиры | 9.7g | 22.74g | 20% |
| Холестерин | 59mg | 3mg | 19% |
| Марганец | 0.2mg | 0.562mg | 16% |
| Витамин E | 2.19mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 5.288g | 14% |
| Калорийность | 227kcal | 489kcal | 13% |
| Углеводы | 28.3g | 59.42g | 10% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.17mg | 10% |
| Белки | 6.4g | 10.93g | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Кальций | 219mg | 136mg | 8% |
| Медь | 0.049mg | 0.125mg | 8% |
| Витамин K | 9.4µg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 5.744g | 8% |
| Цинк | 0.56mg | 1.19mg | 6% |
| Фосфор | 159mg | 200mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.34µg | 5% |
| Витамин A | 54µg | 17µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.338mg | 4% |
| Селен | 14.9µg | 13.5µg | 3% |
| Магний | 16mg | 25mg | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Калий | 132mg | 156mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.472mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 355kcal | 447kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 20g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.3 | 3 | N/A |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 57.12g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 4.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.542g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.424mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0.744mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.418mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.194mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.49mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.478mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.245mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +1390.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.9% |
