Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +14.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6764.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1239.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +886.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 14µg | 961µg | 105% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.286mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.884mg | 16% |
| Витамин B9 | 58µg | 6µg | 13% |
| Медь | 0.06mg | 0.161mg | 11% |
| Железо | 1.5mg | 0.69mg | 10% |
| Марганец | 0.261mg | 0.497mg | 10% |
| Калий | 193mg | 475mg | 8% |
| Белки | 4.8g | 2.01g | 6% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Углеводы | 10.1g | 20.71g | 4% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Фосфор | 73mg | 54mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 38mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.107mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.487mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Калорийность | 62kcal | 90kcal | 1% |
| Жиры | 0.5g | 0.15g | 1% |
| Магний | 31mg | 27mg | 1% |
| Клетчатка | 3.6g | 3.3g | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.32mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.106mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.092g | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 129kcal | 448kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 161g | 111g | N/A |
| Витамин C | 19.8mg | 19.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 6.5g | 17.41g | N/A |
| Сахар | 6.48g | N/A | |
| Натрий | 41mg | 36mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.142g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.178mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.07mg | 0% |
| Лейцин | 0.37mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.313mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.115mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.4% |
