Сравнить продукты Болонская колбаса и индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1062.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.045mg | 40% |
| Натрий | 907mg | 103mg | 35% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 9.573mg | 35% |
| Селен | 12.7µg | 29.8µg | 31% |
| Белки | 15.3g | 28.55g | 27% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.616mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 2.155g | 21% |
| Жиры | 19.87g | 7.39g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 2.647g | 18% |
| Холестерин | 59mg | 109mg | 17% |
| Фосфор | 139mg | 223mg | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.281mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.105g | 7% | |
| Холин | 54.4mg | 87.4mg | 6% |
| Витамин D | 56 IU | 15 IU | 5% |
| Витамин D | 1.4µg | 0.4µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.948mg | 5% |
| Магний | 14mg | 30mg | 4% |
| Железо | 0.77mg | 1.09mg | 4% |
| Цинк | 2.03mg | 2.48mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 1.02µg | 4% |
| Калорийность | 247kcal | 189kcal | 3% |
| Калий | 281mg | 239mg | 1% |
| Медь | 0.08mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.07mg | 1% |
| Марганец | 0.036mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 161kcal | 66kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0.06g | N/A |
| Углеводы | 0.73g | 0.06g | 0% |
| Кальций | 11mg | 14mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 2.119g | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1116.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +267.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.119g
