Сравнить продукты Большеротый окунь и семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +556.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3221.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +614.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2210% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +798% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14231.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +439.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 23.665g | 151% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Марганец | 0.019mg | 2.723mg | 118% |
| Медь | 0.04mg | 0.924mg | 98% |
| Фосфор | 254mg | 860mg | 87% |
| Железо | 1.08mg | 7.72mg | 83% |
| Магний | 51mg | 335mg | 68% |
| Кальций | 19mg | 631mg | 61% |
| Жиры | 2.99g | 30.74g | 43% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.62mg | 42% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 8.83mg | 39% |
| Цинк | 0.51mg | 4.58mg | 37% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 27% | |
| Калорийность | 124kcal | 486kcal | 18% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Селен | 46.8µg | 55.2µg | 15% |
| Углеводы | 0g | 42.12g | 14% |
| Белки | 22.73g | 16.54g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 3.33g | 12% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.17mg | 10% |
| Витамин B9 | 10µg | 49µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.309g | 4% |
| Натрий | 88mg | 16mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Калий | 328mg | 407mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 55kcal | 294kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 7.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.531mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1164.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +928.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2254.7% |
