Сравнить продукты Брауни и жареный хлеб навахо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +194.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 1.055g | 56% |
| Медь | 0.388mg | 0.091mg | 33% |
| Железо | 1.84mg | 4.04mg | 28% |
| Жиры | 29.1g | 12.22g | 26% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.43mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 4.603mg | 23% |
| Витамин B9 | 29µg | 122µg | 23% |
| Холестерин | 73mg | 7mg | 22% |
| Витамин A | 176µg | 20% | |
| Крахмал | 42.85g | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 4.411g | 16% |
| Марганец | 0.587mg | 0.297mg | 13% |
| Селен | 11.5µg | 18.6µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 4.621g | 12% |
| Магний | 53mg | 18mg | 8% |
| Калорийность | 466kcal | 330kcal | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 0.97mg | 0.35mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.038mg | 4% |
| Калий | 176mg | 77mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.164mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.051g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.217mg | 2% |
| Белки | 6.2g | 6.69g | 1% |
| Углеводы | 50.2g | 48.26g | 1% |
| Фосфор | 132mg | 123mg | 1% |
| Натрий | 343mg | 329mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 752kcal | 493kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 1.2 | N/A |
| Витамин C | 0.3mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 50.2g | 48.26g | N/A |
| Кальций | 57mg | 57mg | 0% |
| Сахар | 2.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +792.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.9% |
