Сравнить продукты Брокколи и цветки тыквы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +20.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +218.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +212.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин C | 89.2mg | 28mg | 68% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Марганец | 0.21mg | 9% | |
| Витамин A | 31µg | 97µg | 7% |
| Медь | 0.049mg | 5% | |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Белки | 2.82g | 1.03g | 4% |
| Калий | 316mg | 173mg | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 4% | |
| Селен | 2.5µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.075mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Фосфор | 66mg | 49mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.042mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 15kcal | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 3.28g | 1% |
| Магний | 21mg | 24mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 39mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 5mg | 1% |
| Витамин B9 | 63µg | 59µg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 667g | N/A |
| Жиры | 0.37g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 3.28g | N/A |
| Железо | 0.73mg | 0.7mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.69mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +173.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +850% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.036g
