Сравнить продукты Брокколи и радиккьо (итальянский цикорий)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1015% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +343.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +189.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +151.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 255.2µg | 128% |
| Витамин C | 89.2mg | 8mg | 90% |
| Медь | 0.049mg | 0.341mg | 32% |
| Витамин E | 0.78mg | 2.26mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.057mg | 9% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.9g | 7% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.028mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.269mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.016mg | 5% |
| Фосфор | 66mg | 40mg | 4% |
| Белки | 2.82g | 1.43g | 3% |
| Кальций | 47mg | 19mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 1µg | 3% |
| Марганец | 0.21mg | 0.138mg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 0.9µg | 3% |
| Магний | 21mg | 13mg | 2% |
| Железо | 0.73mg | 0.57mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.62mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.255mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 23kcal | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 4.48g | 1% |
| Витамин B9 | 63µg | 60µg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 10.9mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 161kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 435g | N/A |
| Жиры | 0.37g | 0.25g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 3.58g | N/A |
| Калий | 316mg | 302mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 0.6g | N/A |
| Натрий | 33mg | 22mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.06g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.062mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.01g
