Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бруност
  5. Сравнить
  6. Бруност vs. Пармезан

Сравнить продукты Бруност и пармезан

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Содержит больше МагнийМагний +105.9%
Содержит больше КалийКалий +682.8%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +77.5%
Содержит больше СеленСелен +137.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 111% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1111.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +916.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +644.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Пармезан DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.358mg 79%
Витамин B5 3.351mg 0.45mg 58%
Натрий 600mg 1804mg 52%
Кальций 400mg 853mg 45%
Витамин B12 2.42µg 1.4µg 43%
Белки 9.65g 28.42g 38%
Калий 1409mg 180mg 36%
Селен 14.5µg 34.4µg 36%
Цинк 1.14mg 4.2mg 28%
Фосфор 444mg 627mg 26%
Витамин B1 0.315mg 0.026mg 24%
Насыщенные жиры 19.16g 15.371g 17%
Витамин B6 0.271mg 0.081mg 15%
Углеводы 42.65g 13.91g 10%
Магний 70mg 34mg 9%
Витамин A 334µg 262µg 8%
Витамин B3 0.813mg 0.08mg 5%
Медь 0.08mg 0.04mg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Жиры 29.51g 27.84g 3%
Холестерин 94mg 86mg 3%
Витамин D 21 IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 14.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.386g 3%
Калорийность 466kcal 420kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 7.13g 2%
Марганец 0.04mg 0.071mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Белок в 100 калориях 2.1g 6.8g N/A
Калории на 10 г белка 483kcal 148kcal N/A
Вес 100 калорий 21g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.46 0.55 N/A
Чистые углеводы 42.65g 13.91g N/A
Железо 0.52mg 0.49mg 0%
Сахар 0.07g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.876g N/A
Триптофан 0.135mg 0.383mg 0%
Треонин 0.393mg 1.075mg 0%
Изолейцин 0.519mg 1.455mg 0%
Лейцин 0.992mg 2.747mg 0%
Лизин 0.814mg 2.201mg 0%
Метионин 0.318mg 0.751mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.538mg 0%
Валин 0.765mg 1.865mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.806mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.015g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.6%
Содержит больше БелкиБелки +194.5%
Содержит больше ВодаВода +68.5%
Содержит больше ДругоеДругое +51.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.13g

Другие также сравнивают

Бруност
Бруност vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Бруност
Бруност vs Лимбургер
Лимбургер
Бруност
Бруност vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.