Сравнить продукты Брюссельская капуста и спирулина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +527.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +752.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9344.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +544.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6980% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +577.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.106g | 1019% |
| Витамин K | 177µg | 2.5µg | 145% |
| Витамин C | 85mg | 0.9mg | 93% |
| Медь | 0.07mg | 0.597mg | 59% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.342mg | 19% |
| Железо | 1.4mg | 2.79mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.4g | 14% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.034mg | 14% |
| Витамин B9 | 61µg | 9µg | 13% |
| Калий | 389mg | 127mg | 8% |
| Фосфор | 69mg | 11mg | 8% |
| Марганец | 0.337mg | 0.186mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.222mg | 7% |
| Белки | 3.38g | 5.92g | 5% |
| Витамин A | 38µg | 3µg | 4% |
| Кальций | 42mg | 12mg | 3% |
| Натрий | 25mg | 98mg | 3% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.196mg | 3% |
| Углеводы | 8.95g | 2.42g | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.2mg | 2% |
| Селен | 1.6µg | 0.7µg | 2% |
| Холин | 19.1mg | 6.5mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 26kcal | 1% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 23g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 127kcal | 44kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 385g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 2.02g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0.3g | N/A |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.325mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.135g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.331mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.509mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.312mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.118mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.286mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.362mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.106 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144239.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.8% |
