Сравнить продукты Брюссельская капуста и гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6707.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.401g | 1017% |
| Витамин C | 85mg | 228.3mg | 159% |
| Витамин K | 177µg | 2.6µg | 145% |
| Медь | 0.07mg | 0.23mg | 18% |
| Железо | 1.4mg | 0.26mg | 14% |
| Марганец | 0.337mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.11mg | 8% |
| Клетчатка | 3.8g | 5.4g | 6% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.067mg | 6% |
| Фосфор | 69mg | 40mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.451mg | 3% |
| Витамин B9 | 61µg | 49µg | 3% |
| Белки | 3.38g | 2.55g | 2% |
| Углеводы | 8.95g | 14.32g | 2% |
| Кальций | 42mg | 18mg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.23mg | 2% |
| Селен | 1.6µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.084mg | 2% |
| Холин | 19.1mg | 7.6mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 68kcal | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.95g | 1% |
| Калий | 389mg | 417mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 2mg | 1% |
| Витамин A | 38µg | 31µg | 1% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.73mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.272g | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 127kcal | 267kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 147g | N/A |
| Чистые углеводы | 5.15g | 8.92g | N/A |
| Магний | 23mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | 8.92g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38054.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.3% |
