Сравнить продукты Брюссельская капуста и помело
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1882.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +39.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +508.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1020% | |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 85mg | 61mg | 27% |
| Железо | 1.4mg | 0.11mg | 16% |
| Витамин B9 | 61µg | 15% | |
| Марганец | 0.337mg | 0.017mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.036mg | 14% |
| Клетчатка | 3.8g | 1g | 11% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.034mg | 9% |
| Фосфор | 69mg | 17mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Белки | 3.38g | 0.76g | 5% |
| Калий | 389mg | 216mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.027mg | 5% |
| Магний | 23mg | 6mg | 4% |
| Кальций | 42mg | 4mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.08mg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.22mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Медь | 0.07mg | 0.048mg | 2% |
| Натрий | 25mg | 1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Калорийность | 43kcal | 38kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 127kcal | 500kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 263g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 8.62g | N/A |
| Углеводы | 8.95g | 9.62g | 0% |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +344.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.62g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.1g
