Сравнить продукты Булгур и зерно кукурузы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +296.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит больше СеленСелен | +2483.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +575.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +617.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +649.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.622mg | 41% |
| Медь | 0.075mg | 0.314mg | 27% |
| Селен | 0.6µg | 15.5µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.385mg | 27% |
| Фосфор | 40mg | 210mg | 24% |
| Магний | 32mg | 127mg | 23% |
| Железо | 0.96mg | 2.71mg | 22% |
| Углеводы | 18.58g | 74.26g | 19% |
| Витамин B3 | 1mg | 3.627mg | 16% |
| Цинк | 0.57mg | 2.21mg | 15% |
| Калорийность | 83kcal | 365kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 2.163g | 14% |
| Белки | 3.08g | 9.42g | 13% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.201mg | 13% |
| Клетчатка | 4.5g | 7.3g | 11% |
| Жиры | 0.24g | 4.74g | 7% |
| Калий | 68mg | 287mg | 6% |
| Марганец | 0.609mg | 0.485mg | 5% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.49mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.667g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 1.251g | 3% |
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.424mg | 2% |
| Натрий | 5mg | 35mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 269kcal | 387kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 5.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.08g | 66.96g | N/A |
| Кальций | 10mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0.64g | N/A |
| Витамин K | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 18µg | 19µg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.089mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 0.208mg | 1.155mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.197mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.463mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.477mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +649.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +205.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +299.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3935.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2107.1% |
