Сравнить продукты Булгур и базелла белая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +990% |
| Содержит больше КалийКалий | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +549.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +453.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +677.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 102mg | 113% |
| Витамин A | 0µg | 400µg | 44% |
| Витамин B9 | 18µg | 140µg | 31% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Калий | 68mg | 510mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.24mg | 12% |
| Кальций | 10mg | 109mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.155mg | 10% |
| Магний | 32mg | 65mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.053mg | 6% |
| Углеводы | 18.58g | 3.4g | 5% |
| Марганец | 0.609mg | 0.735mg | 5% |
| Медь | 0.075mg | 0.107mg | 4% |
| Калорийность | 83kcal | 19kcal | 3% |
| Белки | 3.08g | 1.8g | 3% |
| Железо | 0.96mg | 1.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.5mg | 3% |
| Фосфор | 40mg | 52mg | 2% |
| Цинк | 0.57mg | 0.43mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 24mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.05mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 9.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 269kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 526g | N/A |
| Жиры | 0.24g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.08g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Селен | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.089mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.053mg | 0% |
| Лейцин | 0.208mg | 0.101mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.086mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +446.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
