Сравнить продукты Голубиный горох и фасоль флотская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +58.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.11mg | 2.13mg | 13% |
| Фосфор | 119mg | 165mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.117mg | 5% |
| Белки | 6.76g | 8.33g | 3% |
| Кальций | 43mg | 68mg | 3% |
| Медь | 0.269mg | 0.247mg | 2% |
| Селен | 2.9µg | 4.1µg | 2% |
| Витамин B9 | 111µg | 102µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Углеводы | 23.25g | 21.09g | 1% |
| Магний | 46mg | 50mg | 1% |
| Клетчатка | 6.7g | 7g | 1% |
| Марганец | 0.501mg | 0.518mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.158mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 0.681mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.266mg | 1% |
| Калорийность | 121kcal | 118kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 142kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 85g | N/A |
| Жиры | 0.38g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.55g | 14.09g | N/A |
| Калий | 384mg | 391mg | 0% |
| Цинк | 0.9mg | 0.88mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.059mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.14g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.021g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.187g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.351mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.368mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 0.665mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 0.572mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 0.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.187g
