Сравнить продукты Голубиный горох и лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2675% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.11mg | 4.58mg | 43% |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Витамин B9 | 111µg | 4µg | 27% |
| Цинк | 0.9mg | 2.85mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.27mg | 10% |
| Магний | 46mg | 82mg | 9% |
| Медь | 0.269mg | 0.341mg | 8% |
| Белки | 6.76g | 8.14g | 3% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 0.411mg | 2% |
| Углеводы | 23.25g | 20.69g | 1% |
| Калий | 384mg | 337mg | 1% |
| Марганец | 0.501mg | 0.482mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Калорийность | 121kcal | 117kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 144kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 85g | N/A |
| Жиры | 0.38g | 0.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.55g | 20.69g | N/A |
| Кальций | 43mg | 40mg | 0% |
| Фосфор | 119mg | 120mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Селен | 2.9µg | 2.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.316mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.245g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +766.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.5% |
