Сравнить продукты Голубиный горох и фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +152.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.11mg | 2.39mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.161mg | 9% |
| Витамин B9 | 111µg | 83µg | 7% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Калий | 384mg | 508mg | 4% |
| Медь | 0.269mg | 0.235mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 17mg | 3% |
| Селен | 2.9µg | 4.5µg | 3% |
| Белки | 6.76g | 7.8g | 2% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 0.421mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.422mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Углеводы | 23.25g | 20.88g | 1% |
| Магний | 46mg | 43mg | 1% |
| Клетчатка | 6.7g | 7g | 1% |
| Фосфор | 119mg | 111mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Марганец | 0.501mg | 0.516mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.161mg | 1% |
| Калорийность | 121kcal | 115kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 147kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 87g | N/A |
| Жиры | 0.38g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.55g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Цинк | 0.9mg | 0.95mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.055mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.171g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.38g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1033.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.089g
