Сравнить продукты Горох посевной и овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +77.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +343.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101224.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +435% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.151mg | 3057% |
| Витамин A | 40µg | 214µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.071mg | 16% |
| Витамин C | 14.2mg | 3.2mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.074mg | 11% |
| Витамин B9 | 63µg | 19µg | 11% |
| Медь | 0.173mg | 0.083mg | 10% |
| Железо | 1.54mg | 0.82mg | 9% |
| Фосфор | 117mg | 51mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.851mg | 7% |
| Цинк | 1.19mg | 0.49mg | 6% |
| Марганец | 0.525mg | 0.379mg | 6% |
| Белки | 5.36g | 2.86g | 5% |
| Магний | 39mg | 22mg | 4% |
| Клетчатка | 5.5g | 4.4g | 4% |
| Калий | 271mg | 169mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин K | 25.9µg | 23.5µg | 2% |
| Калорийность | 84kcal | 65kcal | 1% |
| Углеводы | 15.63g | 13.09g | 1% |
| Натрий | 3mg | 35mg | 1% |
| Холин | 29.7mg | 24.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.4g | 4.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 157kcal | 227kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 119g | 154g | N/A |
| Жиры | 0.22g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 8.69g | N/A |
| Кальций | 27mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 5.93g | 3.12g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.193mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.314mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.5% |
