Сравнить продукты Горчица и семена кориандра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +27.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +587.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1025.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +733.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +913.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1217.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +634.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.61mg | 16.32mg | 184% |
| Клетчатка | 4g | 41.9g | 152% |
| Медь | 0.074mg | 0.975mg | 100% |
| Магний | 48mg | 330mg | 67% |
| Кальций | 63mg | 709mg | 65% |
| Марганец | 0.422mg | 1.9mg | 64% |
| Натрий | 1104mg | 35mg | 46% |
| Фосфор | 108mg | 409mg | 43% |
| Цинк | 0.64mg | 4.7mg | 37% |
| Калий | 152mg | 1267mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 13.58g | 28% |
| Витамин C | 0.3mg | 21mg | 23% |
| Omega-3 - ALA | 0.373g | 23% | |
| Жиры | 3.34g | 17.77g | 22% |
| Белки | 3.74g | 12.37g | 17% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.29mg | 17% |
| Углеводы | 5.83g | 54.99g | 16% |
| Селен | 33.5µg | 26.2µg | 13% |
| Калорийность | 60kcal | 298kcal | 12% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 2.13mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 1.75g | 7% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.239mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 0.99g | 4% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 2% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 160kcal | 241kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 167g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 14 | 15 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.83g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
12.37 г
Жиры:
17.77 г
Углеводы:
54.99 г
Вода:
8.86 г
Другое:
6.01 г
| Содержит больше ВодаВода | +844.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +230.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +432% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +843.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.75 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +522.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.1% |
