Сравнить продукты Горчица и семена укропа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +176.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2306.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +680.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +914.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +954.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +712.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +334.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.61mg | 16.33mg | 184% |
| Кальций | 63mg | 1516mg | 145% |
| Медь | 0.074mg | 0.78mg | 78% |
| Клетчатка | 4g | 21.1g | 68% |
| Марганец | 0.422mg | 1.833mg | 61% |
| Магний | 48mg | 256mg | 50% |
| Натрий | 1104mg | 20mg | 47% |
| Цинк | 0.64mg | 5.2mg | 41% |
| Селен | 33.5µg | 12.1µg | 39% |
| Калий | 152mg | 1186mg | 30% |
| Белки | 3.74g | 15.98g | 24% |
| Фосфор | 108mg | 277mg | 24% |
| Витамин C | 0.3mg | 21mg | 23% |
| Omega-3 - ALA | 0.373g | 23% | |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.418mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 9.41g | 18% |
| Жиры | 3.34g | 14.54g | 17% |
| Углеводы | 5.83g | 55.17g | 16% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.284mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 2.807mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.25mg | 14% |
| Калорийность | 60kcal | 305kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 0.73g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 1.01g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 2% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 10µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 160kcal | 191kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 167g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 14 | 14 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.83g | 34.07g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.767mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.925mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 1.038mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 1.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.32mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
15.98 г
Жиры:
14.54 г
Углеводы:
55.17 г
Вода:
7.7 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +987.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +327.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +335.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +846.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.73 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.41 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +331.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.5% |
